Health News in Hindi Latest Health Tips Health care

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हार्ट अटैक;
ये दो शब्‍द ही किसी इंसान को डराने के लिए पर्याप्‍त हैं। हर किसी को भय रहता है कि कहीं वह दिल की बीमारी से ग्रसित न हो जाये। अस्‍वस्‍थ जीवनशैली के कारण दिल के रोगों का खतरा ज्‍यादा बना रहता है। हार्ट अटैक या कार्डिक अरेस्‍ट तब होता है जब हद्य तक पहुँचने वाले रक्‍त में बाधा पहुँचती है और धमनियों में रक्‍त के थक्‍के जमा हो जाते हैं, जिसकी वजह से पूरे शरीर के रक्‍तसंचार पर प्रभाव पड़ता है।

साथ ही हद्य की मांसपेशियों को पर्याप्‍त मात्रा में ऑक्‍सीजन नहीं मिल पाती है और वो क्षतिग्रस्‍त हो जाती है। यह बेहद घातक स्थिति होती है। अगर किसी व्‍यक्ति को हद्य रोग होता है या हाल ही में दिल का दौरा पड़ा होता है तो उसके शरीर में तेजी से रिकवरी होती है ऐसे में उसे अपने स्‍वास्‍थ्‍य के प्रति सचेत रहने की आवश्‍यकता होती है और जीवनशैली में अच्‍छा सुधार लाने की आवश्‍यकता होती है। हार्ट अटैक पड़ने वाले रोगी को शारीरिक और मानसिक रूप से स्‍वस्‍थ रहना बेहद आवश्‍यक होता है।

यदि आप जंक फूड का सेवन करते हैं तो अपनी इस आदत के बारें में दुबारा विचार करें, क्योंकि कुछ विशेष जंक फूड से हृदय रोग की सम्भावना बढ़ जाती है। आज इस आलेख में स्वस्थ हृदय के लिए कुछ अच्छी कुकिंग टिप्स दी जा रही है, जिसका आप उपयोग कर सकते हैं। हृदय रोग से ग्रसित व्यक्तियों को चिकनाई युक्त चीजे नही खानी चाहिए और जब भी हृदय में तखलीफ़ हो तो उसे चिंता जनक अवस्था में नहीं रहना चाहिए |

यदि आप हृदय का स्‍वास्‍थ्‍य सुधारना चाहते हैं तो आपको अपने भोजन में अच्छे पोषक तत्व लेने चाहिये जो आपके दिल को स्वस्थ रखें और कोर्इ हानि ना पहुंचाएं। वर्षों से भोजन के संबंध में आपकी जो आदते हैं, उन्हें बदलना थोड़ा कठिन हो सकता है, किन्तु आप अपनी आदतें बदल देतें हैं और उन भोज्य पदार्थों का सेवन नहीं करते हैं, जो हृदय के स्वास्थय के लिए उपयुक्त नहीं है, तो निश्चय ही आप कारडियोवस्कुलर बिमारी के बढ़ने पर विराम लगा सकते हैं।
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अंकुरित गेहूं
आज कल जिस तरह से मौसम में गर्मी बढ़ रही है, उसको देखते हुए हमें अपने खान-पान में थोड़ा बहुत बदलाव करना बहुत जरुर है। चिकित्‍सक के अनुसार अगर लोग रोजाना अंकुरित अनाज का सेवन शुरु कर दें तो वे कई बीमारियों से बचे रह सकते हैं। अनाज को अंकुरित करने से उसके पोषक और पाचक गुण बढ़ जाते हैं। अंकुरित गेहूं हो या फिर और कोई दूसरा अनाज हमारे शरीर के लिए लाभदायक व गुणकारी होता है | अंकुरित अनाज खाने से हमारी पाचन शक्ति मजबूत होती है,जिससे शरीर में रोग प्रति क्ष्मता बढ़ती है| अंकुरित गेहूं सुबह के समय खाली पेट खाना चाहिए | तब ही अच्छा होगा |

यदि आप रोजाना अंकुरित गेहूं का सेवन करेंगे तो आपके शरीर को विटामिन, मिनरल्‍स, फाइबर, फोलेट आदि मिलेंगे जो कि आपके त्‍वचा और बालों के लिये फायदेमंद है। इसे खाने से किडनी, ग्रंथियां, तंत्रिका तंत्र की मजबूती और रक्‍त कोशिकाओं के निर्माण में मदद मिलती है।
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महिलाओं को सर्वाइकल कैंसर के बारे में ये चीज़ें जरुर पता होनी चाहिये
सर्वाइकल कैंसर यानि गर्भाशय ग्रीवा का कैंसर, यह कैंसर इस समय महिलाओं में तेज़ी से फ़ैल रहा है। ताज़ा आंकड़ों के अनुसार भारत में हर साल करीब 122,844 महिलाएं सर्वाइकल कैंसर से पीड़ित पायी जाती हैं, जिसमें से 67,477 महिलाओं की मृत्यु हो जाती है।

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इतनी ज्यादा संख्या होने के बावजूद आज भी भारत में इस कैंसर की जानकारी कम ही लोगों को है। इसलिए चलिए सबसे पहले हम इस बीमारी के बारे में विस्तार से जानते हैं ताकि समय आने पर इससे बचा जा सके। सर्विक्स (गर्भाशय ग्रीवा) गर्भाशय का ही भाग है, यह कैंसर इसी ग्रीवा में जन्म लेता है। यह कैंसर सबसे पहले असामान्य तरीके से प्रीकैंसरस सेल्स के रूप में विकसित होता है

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