International Yoga Day News Update In Hindi Ramdev Patnjali

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अन्तर्राष्ट्रीय योग दिवस 21 जून 2016 प्रातः सुबह 7 से 8 बजे शुरू होगा |

संयुक्त राष्ट्र महासभा ने 21 जून को विश्व योग दिवस मनाने की घोषणा की.

संयुक्त राष्ट्र ने 21 जून को विश्व योग दिवस मनाने का ऐलान किया है. प्रधानमंत्री श्री नरेन्द्र मोदी की अपील पर यूएन ने 21 जून की तारिख को विश्व योग दिवस के नाम से मनाने का निर्णय लिया है. योग हजारों साल से भारतीयों की जीवन-शैली का हिस्सा रहा है. ये भारत की धरोहर है. दुनिया के कई हिस्सों में इसका प्रचार-प्रसार हो चुका है, लेकिन यूएन के इस ऐलान के बाद उम्मीद की जा रही है कि अब इसका फैलाव और तेजी से होगा.

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21 जून को जिला मुख्यालय सहित प्रत्येक विकासखंड मुख्यालय एवं पंचायत स्तर पर विश्व योग दिवस मनाया जाएगा। यहां लाल परेड ग्राउंड पर 21 जून 2016 को सुबह 7 से 8 बजे के मध्य योग प्रदर्शन होगा।

अगले साल से हर साल 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाएगा. संयुक्त राष्ट्र महासभा के अध्यक्ष सैम के. कुटेसा ने कहा, ‘इतने देशों के इस प्रस्ताव को समर्थन देने से साफ है कि लोग योग के फायदों के प्रति आकर्षित हो रहे हैं.

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21 जून ही क्यों
पूरे कैलेंडर वर्ष का सबसे लंबा दिन. प्रकृति, सूर्य और उसका तेज इस दिन सबसे ज्यादा प्रभावी रहता है. बेंगलुरू में 2011 में पहली बार दुनिया के अग्रणी योग गुरुओं ने मिलकर इस दिन विश्व योग दिवस मनाने पर सहमति जताई थी.

योग करने के फायदे
मनुष्य जीवन का सबसे बड़ा सुख है | ” पहला सुख निरोगी काया “ अगर मनुष्य स्वस्थ हो तो वह जीवन के सभी सुखों का आनन्द ले सकता हैं |

शरीर को अलग अलग मुद्राओं में मोड़ना या असंभव लगने वाली क्रियाएं करना ही योग नहीं है। योग में व्यक्ति का मस्तिष्क और सम्पूर्ण शरीर कुछ इस तरह की क्रियाए करता हैं जिससे दिमागी कसरत तो होती ही है साथ ही शरीर को बिना कोई नुकसान पहुंचे अत्यंत लाभ भी मिलते हैं।

योग से उच्च रक्तचाप सामान्य , तनाव कम होता है, मोटापे और कोलेस्ट्रोल पर नियंत्रण होता है इसके साथ ही व्यक्ति का रक्तसंचार तेज होता है जिससे रूप सौंदर्य में वृद्धि होती है।योग करने प्रभाव शरीर पर ही नहीं बल्कि मन पर भी पड़ता है। योग करने से मन शांत रहता है। योग के जादुई फायदों के कारण ही पूरा संसार अब योग की ओर बढ़ रहा है। आध्यात्मिक दृष्टि से भी योग करने के कई फायदे हैं।

योगासन के गुण और लाभ के बारे में-


1- मन की शांति
योग से मनुष्य को सांस लेने और संतुलन वाले आसनों पर केंद्रित होने के कारण मस्तिष्क शांत रहता है। साथ ही शरीर भी संतुलित और तन्दुस्त रहता है। इसके कारण हम मस्तिष्क के दोनों भागों से काम लेते हैं जिससे आंतरिक संचार बेहतर होता है। योग करने से मस्तिष्क के सोचने समझने व स्मरण शक्ति तेज हो जाती हैं | और सृजनात्मकता वाले हिस्सों का भी संतुलन बना रहता है।


2- गर्भावस्था में योग

गर्भावस्था में स्वस्थ रहने का सबसे आसान तरीका है योग को अपना जाए। नियमित रूप से योग करने वाली गर्भवती महिलाओं को थकान कम होती है तनाव दूर होता है साथ ही मांसपेशियों में खिंचाव के कारण लचीलापन भी आता है। गर्भवती महिलाओं को योग करने की डाक्टर से सलाह लेकर ही शुरू करे |


3- बेहतर रक्तसंचार

अलग अलग तरह की योग मुद्राओं और सांस लेने की क्रियाओं के सांमजस्य के कारण योग से शरीर में बेहतर रक्तसंचार होता है।


4- मोटापे से मुक्ति के लिए योग

योग से पेट के अलावा शरीर के अन्य भागों से भी अतिरिक्त चर्बी को हटा सकते हैं। और मोटापा दूर करने में लाभदायक हैं |


5- स्वस्थ हृदय

योग जिसमें कुछ समय के लिए सांस रोकी जाती है हृदय और उसकी धमनियों को स्वस्थ रखता है। योग रक्तसंचार को बेहतर करता है जिससे रक्त एक जगह रूकता नहीं और हृदय स्वस्थ रहता है।नियमित योग करने वाले व्यक्तियों को हृदय सम्बन्धी रोग होने की सम्भावना कम रहती हैं | योग करने से ही हार्ट अटेक रोग से मुक्ति मिल सकती हैं |


6- दर्द से रखे दूर

योग से शरीर का लचीलापन और एनर्जी बढ़ती है जिससे पीठ का दर्द जोड़ों का दर्द आदि में बेहद आराम मिलता है। योग करने से शरीर में दर्द चाहे कोई सा भी हो योग से निजात मिल सकती हैं |


7- सांस लेने की बेहतर प्रक्रिया

योग के विभिन्न आसानों से फेफड़े और उदर भाग की क्षमता बढ़ती है! इससे दैनिक कार्य क्षमता बढ़ती है योग से मनुष्य की देनिक जीवन में कार्य क्षमता व शक्ति बढ़ जाती हैं |


8 – तनाव को करें कम

भागमभाग भरी जिंदगी में योग करने से अपार शांति मिलती है। पूरे शरीर में रक्तसंचार बेहतर होता है योग करने से मनुष्य के शरीर को शान्ति व मानसिक तनाव कम होकर शान्ति मिलती हैं |


9- सौंदर्य को बढ़ाए

शारीरिक स्वास्थ्य के साथ ही योग से चेहरे का नूर भी बढ़ाया जा सकता है। मुहांसों से लेकर डल स्किन और बालों को सुंदर बनाने में भी योग महत्वपूर्ण योगदान देता है। योग करने से मनुष्य के रूप ने निखार आता हैं | और खुबसुरत दिखने लगते हैं |


 

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